Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir

Bir annenin sütünü arttırmak için bu bilgilere sahip olması gerektiğini düşünüyorum. bebeğimize daha faydalı olabilmeniz için bilgi ve konumuz sizler için aşağıda umarım yardımcı olur.

Anne sütünü en çok artıran şey bolbol su içmektir.Halkta ‘ne kadar çok yersem o kadar çok sütüm olur’ şeklinde yanlış bir inanış var. Ancak ne kadar çok yediğiniz değil, ne yediğiniz daha önemli. Anne, normal ve dengeli beslenmeli. Yağlı olmayan proteinleri almalı. Yeşillik ve sebze tüketip, çorbalara ağırlık verebilir. Aşırıya kaçmamak koşuluyla, tahin-pekmez ve az yağlı süt ürünleri tüketilebilir.

Az sütü gelen annelere tavsiyeler:

Bu dönemde anne sütünü artıran yiyeceklere ağırlık vermeli.

Bunlar kısaca şöyle özetleyebiliriz: Bolca rezene ve ısırgan çayı tüketilebilir (günde n- 5 fincan). Şişmanlatmayan demir kaynakları olarak yeşil mercimek, brokoli, roka, ıspanak, pazı, dereotu, çekirdekleri ile birlikte yenen siyah üzüm, dut pestili, yumurta ve yağsız kırmızı et tercih edilebilir. Hamilelikle bu demir kaynakları alırken, 20 dakika öncesi veya sonrasında, süt ürünleri ve koyu çay tüketilmemeli. Aksine yenilen yemeklere limon sıkılırsa daha faydalı olur. Susam yağı ile memelere dıştan dairesel şekilde hareketlerle masaj yapılması da katkı sağlar. Ayrıca günde 3 litre su içilmelidir. Anne sütünü en çok artıran ise alkolsüz biradır (malt özü), Sabah, öğle ve akşam sadece bir kahve fincanı içilecek alkolsüz bira, anne sütünü artırıp, içeriğindeki B vitamini sayesinde de annenin bağışıklık sistemini korur

Annet sütü ile ve diğer konular için şunlar aratıldı:
* yediğimiz besinlerin vücudumuz için yararları
* ender saraç anne sütü
* çörek otu süt yaparmı
* ahmet maranki anne sütünü artıran besinler
* ibrahim saraçoğlu anne sütünü artıran yiyecekler
* ısırgan otunun anne sütüne faydaları
* incir süt yaparmı
* neler anne sütü yapar
* şifalı bitkiler çocuklarda uyku yapıcı bitkiler
* ahmet maranki süt yapan yiyecekler
* anne sütüne gaz yapan şeyler
* emziren anneler saç boyatabilirmi
* hamilelikte ballı sütün faydaları
* ıspanak gaz yaparmı
* rezene çayı süt yaparmı

Benzer Başlıklar

  • ender saraçoğlu cilt bakımı www endersaracoglu com ender saraçoğlu cilt bakımı www endersaracoglu com Ender Saraç’ın detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırarak zayıflayın ; Malzemeler: - 2,5 Lt su - 2–3 adet orta boy kabak, - 1 demet semizotu, - 6–7 adet orta boy saplı […]
  • Testis Ağrısı, testis ağrılarıTestis Ağrısı, testis ağrıları testisle ilgili ençok bu konu aratıldı.. testis ağrıları ve ağrısı konusu. Testislerde iltihaplanma, testislerin fazla ya da gereğinden az kanla doluşması bu organlarda ağrıya yol […]
  • Ara öğün şart mı Ara öğün şart mı Ara öğün şart mı  sorusuna cevap arıyorsanız doğru yerdesiniz demektir.. “Az az, sık sık” önerisini duymayan yoktur. Peki bunun nedenini hiç merak ettiniz mi? işte yanıtı: Kişinin […]
Genel