Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti

Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti konusu, Diyet Tarifleri,
Konu etiketleri: besin ayıklayarak kilo verme diyeti, besin ayiklayarak kilo verme,

Besin maddelerini ‘ayrıştırarak’ diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişiBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac. Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemdeBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti gıdalar sınıflandırılıyor. Enerji veren proteinlerBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti glusitler ve yağlarlaBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti enerjik olmayan vitaminBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti mineralBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti oligo elementlerBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti lifler ve su aynı anda alınmıyor. Burada vereceğimiz diyet programına göreBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti iki haftada en az 7-8 kilo verebilirsiniz.
Bakımlıyız.Com – Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti

1. Gün

Sabah Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek
Öğlen 200 gram light yoğurt ve salata (istenilen miktarda)
Akşam Patates salatası; 150 gram patatesBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti domatesBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti biberBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti marulBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti soğan ve kimyonla hazırlanabilir.
Gece Cacık; 200 gram light yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış.

2. Gün

Sabah Çay veya ıhlamurBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti mantarlı omlet; iki yumurta akı ve bir yumurta sarısı ile yağsız teflon tavada
Öğlen 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek
Akşam 200 gram biftekBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti balık veya tavuk göğüs ile salata
Gece İki adet salatalık

3. Gün

Sabah 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek
Öğlen Salata ve peynirli omlet; 30 gram beyaz peynirBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti iki yumurta akı ve bir yumurta sarısıyla yapılmış
Akşam SalataBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti light ekmekBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti zeytinyağlı fasulye; bir çorba kaşığı sıvı yağ kullanılarak hazırlanmış
Gece Cacık; 200 gram light yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış

4. Gün

Sabah Çay veya ıhlamurBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti 60 gram beyazpeynirBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti domatesBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti salatalık ve biber
Öğlen Çılbır; iki yumurta akı ve bir yumurta sarısı ile 200 gram light yoğurtla hazırlanabilir.
Akşam Salata ve 200 gram tavuk göğüs veya biftek sote (biber ve soğan eklenebilir)

5. Gün

Sabah Çay veya ıhlamurBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti istendiği kadar közlenmiş biberBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti salatalık ve bir dilim kızarmış beyaz ekmek
Öğlen 200 gram balıkBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti tavuk göğüs veya biftekle salata
Akşam SalataBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti fırında veya güveçte yağsız türlü sebze; mantarBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti patlıcanBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti kabakBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti taze fasulyeBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti domatesBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti biber ve soğan kullanılabilir.
Gece 250 gr. karpuz

6. Gün

Sabah Çay veya ıhlamurBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti 60 gram iki kibrit kutusu ölçüsünde beyazpeynirBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti domatesBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti salatalık ve biber
Öğlen 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek
Akşam Közlenmiş patlıcanla istenildiği kadar salata ve bir dilim light ekmek
Gece Cacık; 200 gram yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış

7. Gün

Sabah Çay veya ıhlamurBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti iki adet haşlanmış yumurta
Öğlen Mantar soteBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti salata ve bir dilim light ekmek
Akşam 250 gram karpuzla bir dilim light ekmek
Gece Cacık; 200 gram light yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış

Bu yazıBesin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti Ailem.com ‘dan alınmıştır

Benzer Başlıklar

  • Haftada 3 Kilo Ver !Haftada 3 Kilo Ver ! haftada üç kilo, haftada 9 kilo vermek - haftada 7 kilo vermek, haftada 3 kilo vermek> bel bolgesi zayiflama Haftada 3 Kilo Ver ! 1 haftada yani 7 günde 3 kilo vermek […]
  • Sağlıklı bronzlaşma (bilgi)Sağlıklı bronzlaşma (bilgi) uzmanlar Sağlıklı bronzlaşma diye bir şey yoktur dedi. işte: Bronz bir tene sahip olmak demek derinin hasara uğradığının göstergesidir. Bu yüzden sağlıklı bronzlaşma diye bir yol […]
  • Kan Tahlilindeki kısaltmaların anlam ve açıklamalarıKan Tahlilindeki kısaltmaların anlam ve açıklamaları önemli ve bilinmesi gereken bir konu mch nedir , plt nedir , kan değerlerinin anlamları , mcv yüksekliği , mcv nedir , mch yüksekliği , plt yüksekliği , nötrofil yüksekliği , plt […]
Genel