Haluk Saçaklı – diyeti

Haluk Saçaklı Diyeti konusu, Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.
Konu etiketleri: haluk saçaklı, haluk saçaklı beslenme uzmanı, sağlıklı beslenme saçaklı, haluk saçakli diyet,
Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk SaçaklıHaluk Saçaklı Diyeti hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı ve diyet programının yanı sıra beslenme davranışlarının da büyük önem taşıdığını vurguluyor. Uyanınca
Bakımlıyız.Com – Haluk Saçaklı Diyeti 1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz limonlu açık çay
1 ince dilim kepek ekmeği
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
4 adet yeşil ya da siyah zeytin
1 porsiyon domates – salatalık – yeşil biber

Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi
2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay

Öğle
2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)
2 ince dilim kepek ekmeği
1 su bardağı diyet yoğurt

İkindi
1 porsiyon mevsim meyvesi
1/4 sokak simidi
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Şekersiz limonlu açık çay

Akşam
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
1 su bardağı diyet yoğurt

Gece
1 porsiyon mevsim meyvesi
Yatarken
1 bardak oda sıcaklığında su

Benzer Başlıklar

  • Her safra taşı ameliyat edilmeli 21Her safra taşı ameliyat edilmeli 21 safra kesesi taşı hastaları - çözümler - bitkisel formüller... Safra kesesi taşı olan hastaların çoğunda bulgu yoktur ve bu taşlar genellikle “sessiz” kalırlar. Sessiz taşlar için […]
  • Yanlış yapılan hatalı diyetlerYanlış yapılan hatalı diyetler Diyetle ilgili yanlış bilinenler Vücudunun farklı yerlerinden birbirinden farklı diyet yöntemleriyle kilo vermeye çalışıyorsun. Peki ya sağlığını hiç düşünüyor musun? Kendine ve sağlığına […]
  • uyku ile stresle başedebilirsiniz..!uyku ile stresle başedebilirsiniz..! stresle başa çıkmak için ne yapılmalıdır - stressiz bir gün - caferuj'a teşekkürler makaleyi ordan aldık emeklerine sağlık. Biraz sakinleşmek için iyi bir uykuya ihtiyacınız var ama […]
Genel